Menu

Wat is Aquafit?

Aquafit is een beweeg activiteit in het water op muziek waarbij allerlei afwisselende oefeningen 
aanbod komen om je lichaam en conditie te trainen. Aquafit is een combinatie van aquarobics, 
aquapower en aquavario. Er worden oefeningen gedaan op muziek in sta diep water (1.30 mtr) 
afgewisseld met elke week ander materiaal. 
Aquafit leidt tot verbetering van de conditie en zorgt er voor dat deze op peil blijft. De grote 
spiergroepen worden getraind waardoor deze soepel blijven en er een juiste balans van het 
lichaam ontstaat. Aquafit is een matige tot intensieve work-out onder begeleiding van een 
gekwalificeerde instructeur.


 -Gezondheidsaspecten die door aquafit bevorderd worden zijn:
 -Conditie (toename van zuurstof opname)
 -Kracht (sterkere spieren)
 -Core stability (sterkere buikspieren)
 -Lenigheid (soepeler spieren)
 -Gezonder leefstijl. (meer beweging)

 

Voor wie?
 -Mensen die matig tot intensief in beweging willen blijven.
 -Mensen met gewrichtsklachten. (minder belasting op gewrichten door waterdruk)
- Mensen die willen afvallen. (per les verbrand je 300 t/m 400 calorieën afhankelijk van je 
eigen enthousiasme en inzet)

 

De minimum leeftijd is 17 jaar, er is geen maximum leeftijd aan verbonden.


Wanneer?
Maandag: 20.00 uur t/m 20.30 uur
Woensdag: 20.00 uur t/m 20.30 uur

Voor deelname aan de aquasporten ben je zonder aanmelding van harte welkom in het zwembad.

 

Aqua insane

Active Movement start speciaal voor de jeugd van 15 t/m 25 jaar een nieuwe doelgroep “Aqua Insane”

Aqua Insane is zoals de naam het al zegt een insane (waanzinnige) intensieve training in het water! Deze les is opgezet als High Intensive Training voor scholieren en studenten t/m 25 jaar. Het accent in deze les ligt op het fysieke waarbij benen, armen, buik en billen worden getraind. Dit zowel op de kant als in het water op opzwepende muziek van deze tijd. Dit vindt plaats op de maandag avond.

Aqua Joggen

Wil je bijna gewichtloos door het water zweven en toch werken aan je conditie dan is aqua joggen met een band om je middel de juiste activiteit voor jou. Geschikt voor oudere mensen. 

Aqua Spinning

Met een spinningfiets in het water wordt in deze les op uptempo muziek aandacht besteed aan conditie en uithoudingsvermogen.

 

 

De algemene voorwaarden kunt u lezen in dit document:
Algemene voorwaarden.

 

300;180;1bf285fd24d2fbd47707f0722b49c2899e64217d300;180;7a20dd5b91268e37d84cda3706ff481955d3f3ec300;180;f5b1dbe0c643ed3775f5fa8116bcb94d6b0a292c

Tarieven:

Enkele les aquasport:       €6
Enkele les aqua insane:   €4

Abonnement Aqua insane
€15,00 p/m

Abonnement Basic 
1x per week deelnemen aan een aquasport naar keuze
€ 21.00 per maand. 

Abonnement Active 
2x per week deelnemen aan dezelfde aquasport of aan twee verschillende.
€ 27.00 per maand.

Abonnement Active+
Onbeperkt deelnemen aan alle aquasporten
€ 31,00 per maand. 

10 Lessen kaart
Aquajoggen en mbvo
€ 55,00

Inschrijfgeld: € 25.00

Locatie Aquasporten

Zwembad Scharlakenhof 
Geertsemaweg 3a 
9751 XA Haren.

 

Rooster zwembad

Maandag:

Aquafit:                    20:00 – 20:30
Aquajoggen:            20:30 – 21:00


 
Woensdag:

Aquafit:                     20:00 – 20:30
Aquaspinning:          20:30 – 21:00