Wat is Aquafit?
Aquafit is een beweeg activiteit in het water op muziek waarbij allerlei afwisselende oefeningen
aanbod komen om je lichaam en conditie te trainen. Aquafit is een combinatie van aquarobics,
aquapower en aquavario. Er worden oefeningen gedaan op muziek in sta diep water (1.30 mtr)
afgewisseld met elke week ander materiaal.
Aquafit leidt tot verbetering van de conditie en zorgt er voor dat deze op peil blijft. De grote
spiergroepen worden getraind waardoor deze soepel blijven en er een juiste balans van het
lichaam ontstaat. Aquafit is een matige tot intensieve work-out onder begeleiding van een
gekwalificeerde instructeur.
-Gezondheidsaspecten die door aquafit bevorderd worden zijn:
-Conditie (toename van zuurstof opname)
-Kracht (sterkere spieren)
-Core stability (sterkere buikspieren)
-Lenigheid (soepeler spieren)
-Gezonder leefstijl. (meer beweging)
Voor wie?
-Mensen die matig tot intensief in beweging willen blijven.
-Mensen met gewrichtsklachten. (minder belasting op gewrichten door waterdruk)
- Mensen die willen afvallen. (per les verbrand je 300 t/m 400 calorieën afhankelijk van je
eigen enthousiasme en inzet)
De minimum leeftijd is 17 jaar, er is geen maximum leeftijd aan verbonden.
Wanneer?
Maandag: 20.00 uur t/m 20.30 uur
Woensdag: 20.00 uur t/m 20.30 uur
Voor deelname aan de aquasporten ben je zonder aanmelding van harte welkom in het zwembad Scharlakenhof Haren.
Aqua Joggen
Wanneer?
Maandag: 20:30 – 21:00 uur
Wil je bijna gewichtloos door het water zweven en toch werken aan je conditie dan is aqua joggen met een band om je middel de juiste activiteit voor jou. Geschikt voor oudere mensen.
Aqua Spinning
Wanneer?
Woensdag: 20:30 – 21:00 uur
Met een spinningfiets in het water wordt in deze les op uptempo muziek aandacht besteed aan conditie en uithoudingsvermogen.
De algemene voorwaarden kunt u lezen in dit document:
Algemene voorwaarden.
Tarieven:
Enkele les aquasport: €8,50
Abonnement Basic
1x per week deelnemen aan een aquasport naar keuze
€ 28.00 per maand.
Abonnement Active
2x per week deelnemen aan dezelfde aquasport of aan twee verschillende.
€ 37.00 per maand.
Abonnement Active+
Onbeperkt deelnemen aan alle aquasporten
€ 39,00 per maand.
Inschrijfgeld: € 25.00
Locatie Aquasporten
Zwembad Scharlakenhof
Geertsemaweg 3a
9751 XA Haren.
Rooster zwembad
Maandag:
Aquafit: 20:00 – 20:30
Aquajoggen: 20:30 – 21:00
Woensdag:
Aquafit: 20:00 – 20:30
Aquaspinning: 20:30 – 21:00